تؤكد الدكتوره ولاء وسام علي استاذ طب المسنين انه اذا سمح الطبيب للمسن بالصيام فهناك نظام غذائي نوضحه وهو التركيز على العصائر الطبيعيه وتناول وجبات غذائيه متكامله تحتوي على جميع العناصر الغذائيه مثل نشويات والبروتينات والفيتامينات وتنصح ان تحتوي وجبه المسن في الافطار على مصدر مناسب من البروتين الحيواني او النباتي وكذلك الحرص على تناول العناصر الغذائيه الاخرى والا يكسر المسن من تناول النشويات ولكن التركيز على الخضروات والفاكهه بقدر الامكان اما وجبه السحور فمن المهم ان تحتوي على نسب من الأغذية الغنية بالبروتين مثل اللبن والجبن قليل الدسم والبيض والبقوليات مثل الفول بالاضافه الى عناصر الغذائيه الاخرى اما عن الممنوعات فانه يجب الابتعاد عن الوجبات الدسمة والمخللات وتقليل الملح في الطعام بقدر الامكان وكذلك الابتعاد عن الاغذية المحفوظة، والابتعاد عن شرب المياه الغازية والتقليل تماما من تناول الحلوى.