يقول دكتور روبير جورج استشاري التغذية العلاجية أن هناك العديد من الفوائد للبن الزبادي مثل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي فهو غنيًا بالبروبيوتيك الذي يساعد تناوله على زيادة البكتيريا النافعة المتواجدة في الجهاز الهضمي والتحسين من وظائفه. وتابع دكتور جورج أن الزبادي يعمل على الحد من أعراض اضطرابات الأمعاء والقولون الشائعة، مثل الانتفاخ ، والإسهال، الإمساك، و يساهم في التخفيف من حدة أعراض متلازمة القولون العصبي وأمراض القولون الالتهابية. واضاف استشاري التغذية العلاجية كما أن له فوائد للمعدة، فهو يساهم في التخفيف من حرقة وقرحة المعدة الناجمة عن الإصابة بالبكتيريا البوابية، أو ما تعرف باسم جرثومة المعدة.