كثيرا ما يلجأ  الأفراد الي تناول  المشروبات المثلجة  للهروب والتخلص  من شدة الحر ودرجة الحرارة العالية في الصيف  ،لكن لدينا العديد من المحاذير من تناولها .  صرحت بذلك الدكتورة  إيمان الحجار  خبير استشاري بمجال التغذية وعلوم الأطعمة بجامعة العريش  واضافت بان هذه المحاذير  لكى نتجنب العديد من الأضرار علي صحة  الانسان  وهي :  - لا يجب  تناول العصائر  المثلجة  او حتي المياه علي معدة فارغة  ودرجة حرارة الجسم مرتفعة  فقد تسبب مشاكل صحية مثل ضيق التنفس  والإصابة بنزلات البرد ، وتعرض الانسان لنقص المناعة  والإصابة  بتقلص الأمعاء .  -  معرفة نوع العصير المستخدم هل هو صحي  أم لا .؟ هل  مصدره طبيعي  وليس مجرد الوان صناعية  ومحليات تكسب الجسم  الوزن الزاءد  -  لدينا اخطاء شائعة  في استخدام  بعض المشروبات لترطيب الجسم  لكنها تساعد علي العطش  مثل الشاي والقهوة المثلجة  لما لهما من  تأثير كمدر للبول  وبالتالي تعمل علي جفاف  الجسم ، بالاضافة  الي حموضة  المعدة والإمساك وعدم تخلص الجسم  من الفضلات  ، بالتالي يكون الجسم عرضة للعديد من الامراض .  -  تناول مشروبات الطاقة  والغازية  نحذر منها لانها تحتوي علي سعرات حرارية عالية وتسبب للجسم الوزن الزاءد بجانب ان السكر يزيد من العطش  وجفاف الفم  وتحتوي علي الكافيين الذي يعمل علي تحفيز العطش . - نوع ونسبة السكر المُضافة للعصائر  التي يتم تناولها علي معدة فارغة قد تكون بداية  مسببة  للاصابة بمرض السكري  .