يقول الدكتور مجدي نزيه استاذ التثقيف الغذائي عن النظام الغذائي الملائم لفتره الامتحانات انه يجب على الام ان تكثر في هذه الفتره من الفاكهة او العصائر الطبيعيه لانها تمد ابنائنا بالطاقة والفيتامينات الضروريه للتذكر الحيويه. ويضيف من المهم ايضا تقديم اللحوم وطبق السلطه الخضراء المنوع من خس وطماطم وبصل وجزر وفلفل اخضر واصفر وخيار وجرجير، حيث يشمل على جميع الالوان بما تحتويه من فيتامينات ومعادن مهمه ولإعطاء النشاط والحيويه وصحة الجسم. وتابع ان الاحصائيات تكشف ان 90% من الطلبه والطالبات يصابون بالبدانة اثناء موسم الامتحانات نتيجه للنهم الغذائي، بينما يصاب 10% منهم بالنحافه ولهذا من المهم جدا الاهتمام بنوعية الغذاء خلال هذه الفتره لان الاسراف في الطعام يصيب بالسمنه والتخمة وقله الطعام تقلل من فرص التحصيل والتركيز.