يقول الدكتور محمد ثروت غنيم استاذ الفارماكولوجي والسموم: ان الأرق هو أكثر اضطرابات النوم شيوعا لدى المرأة وفي احدى الدراسات فان حوالي 53% من الأشخاص في سن ما بين 30 الى 60 عاما خصوصا السيدات حيث يعانين من الأرق إما بصورة طارئة أودائمة ، وعلى العموم فان هناك بعض الارشادات لتحسين النوم مثل عمل تمرينات رياضيه خفيفه، وتنظيم مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة، مع بعض التغيرات في النمط الغذائي والاقلال من المواد المنبهة، وتحسين الوسط المحيط سواء كان خاصا بالضوضاء أو الضوء ، واذا لم تتحسن ظروف النوم في ظل هذه التغييرات فانه ينبغي على السيدة ان تستشير طبيبها لكي يبحث عن اسباب اخرى محتملة مثل القلق او الاكتئاب او وجود نوعيات من الآلام وبالتالي يصف لها الدواء المناسب.