يقول الدكتور محمد ابو الغيط استاذ الأمراض الباطنية وعلاج السمنة:تتميز مرحلة السن المتقدم بالهدوء والاسترخاء وقلة الحركة ويقل المجهود البدني تدريجيا وبالتالي يزيد الوزن وتتحول الكميات الزائدة من الطعام الى دهون وهذه الدهون تسبب ارهاقا للاعضاء الداخلية للجسم مثل الكبد والقلب وتتأثر المفاصل التي تتحمل اوزانا اكبر من طاقتها، لذلك من المهم ان نقلل في هذه المرحلة من كمية السكر والتى تتحول الى دهون ، وكذلك يجب التقليل أيضا من ملح الطعام لان زيادته تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم الذي يرهق عضله القلب ويؤثر على كثير من اعضاء الجسم المختلفة. ومن الضروري الاهتمام بالفيتامينات الموجودة بكثرة في الخضروات والفواكه الطازجة للعمل على زياده حيويه اعضاء وانسجه الجسم المختلفة بجانب ممارسه اي نوع من الرياضة الخفيفة حتى ولو كان المشي يوميا.