26-7-2023 | 16:16
كتب ايهاب سلامة
تقول الدكتوره فضيلة جاد استاذ الأمراض الباطنة والغدد الصماء ان التصدي للعادات غير الصحية والغذائية السلبية وتصحيحها امرا واجب فهناك اعتقاد بأن لبن الام كافي لنمو جسم الطفل لغاية عمر سنتين حتى اذا كانت كميته قليله وهذا ليس صحيحا فالطفل قد يحتاج لاضافة اللبن الصناعي المدعم بالاضافة الى المواد الغذائية الأخرى من الشهر الرابع وخصوصا منتجات الألبان والبيض بدلا من المشروبات السكرية والأطعمة النشوية عالية السعرات.
ولابد من اتباع الاساليب الصحية في تحضير الطعام حتى لايصاب الطفل النزلات المعوية خصوصا غسل الايدي و الأواني ، وعدم ترك الطعام خارج الثلاجة لساعات طويلة ، ولابد تعرف كل ام ان النزلات المعوية المتكرره تؤدي الى فقد السوائل من الجسم بالاضافة الى نقص الأملاح والعناصر الهامة في الجسم من صوديوم وكالسيوم يستتبعها مشكلات صحية أخرى .
وأيضاً ننصح بالاضافة للغذاء الصحي المتوازن حسب عمر الطفل تعريضه لاشعة الشمس وخصوصا اطرافه لمده من 15 الى 20 دقيقة يوميا في الصباح الباكر مع حمايه راسه بغطاء الراس وان تكون ملابسه قطنية خفيفة مما تساعد على امتصاص اشعه الشمس فوق البنفسجية.
وأخيرا ان الالتزام ببرنامج غذائي صحيح حتى يبلغ الطفل مرحلة الشباب يجنبه مشاكل لين العظام وسوء التغذية ويمنع حدوث امراض اخرى عديدة.