قالت الدكتورة سلمي السعيد استشاري طب المسنين ان فؤائد متعددة للماغنسيوم وأوضحت ضبط سكر الدم وتقوية العظام مع تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. وأضافت من الفوائد تخفيف حدة الصداع المزمن والتفليل من القلق والتوتر والنوم الهاديء مكافحة الالتهابات وتقوية العضلات مع زيادة القدرة على التمارين الرياضية.