تقول منة السيد أخصائية التجميل أن هناك العديد من الفوائد لماء البارد للجسم حيث يعمل على زيادة درجة الانتباه والنشاط لجسم الإنسان، حيث يحفز زيادة تدفق الأكسجين في الدم، وبالتالي زيادة نبضات القلب، مما ينشط الدورة الدموية ويعطي شعوراً بالنشاط والطاقة الطبيعية. وتابعت منة ويساعد أيضا الماء البارد علي انقباض العضلات، مما يساعد الجهاز الليمفاوي في التخلص من فضلات الخلايا، كونه يعتمد على انقباض العضلات في حركته، وزيادة مناعة الجسم، فهو يزيد من قوة تدفق الدم ويزيد من قوة ونشاط الدورة الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم ويعالج انسداد الشرايين ويزيد من قوة القلب. وأضافت أخصائية التجميل وايضا يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة فالماء البارد يعمل على شد البشرة من خلال تضيق المسام الواسعة وبسبب زيادة تدفق الدم، ويحميها من الترسبات البكتيرية التي تؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور، ويمنع جفاف البشرة ويساهم في ترطيبها.