29-9-2023 | 10:05
كتبت نهى عاطف
يقول الدكتور محمد ثروت استاذ الأدوية والسموم عندما يمارس الانسان بعض التمارين في فترة مابعد الظهر فانها يمكن ان تسبب زيادة في النوم العميق، ومع ذلك فان ممارسة التمارين في المساء قد تسبب زيادة في افراز الإدرينالين وبالتالي يمكن ان تبقي الانسان مستيقظا، لذلك لا ينبغي ممارسة التمارين الرياضية في حدود 3 ساعات قبل موعد النوم.