تذكر د. عليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة.. بعض النصائح المهمة حتى يتمكن مريض الغدة بأن يقلل من وزنه بشكل آمن.. أولا النظام الأفضل لمرضى الغدة هو النظام المتوازن بعيد تماما عن الكيتو أو الصيام المتقطع. تناول كمية مناسبة لاحتياجك من البروتين والنشويات. الحرص على النوم ليلا بشكل متواصل. عليك أن تعرف أن هرمونات الغدة الدرقية يحتاج لكي يتم تصنيعه إلى السلينيوم والبوتاسيوم والأيودين وفيتامين A و c و E ، لذا إحرص على تناولهم في نظامك الغذائي بشكل يومي بجانب أخذ المكمل الغذائي قرص بعد الفطار. الاهتمام بتناول الألياف، ممارسة رياضة المشي، شرب كمية كافية من المياه٣٠ مل لكل كيلوجرام من وزنك. تناول الهرمون التعويضي بانتظام وعلى الريق والحرص على الإفطار بعده بساعة، إجراء تحليل الغدة الدرقية كل ستة أشهر للاطمئنان وبأن الجرعة التي تتناولها مناسبة لك.