يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، ومن هذه الأطعمة الخضروات الورقية غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد الكلى على التخلص من الصوديوم عن طريق البول، ومن هذه الخضار الخس، والجرجير، والكرنب. وتابع دكتور علي وكذلك التوت بأنواعه والفراولة، إذ يحتوا على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم، وكذلك الشمندر يعد غنياً بأكسيد النيتريك الذي يساعد على خفض ضغط الدم. وأضاف استشاري التغذية العلاجية ونجد أطعمة أيضا مثل الحليب واللبن قليل الدسم و الشوفان لاحتوائهم علي الألياف، والموز على البوتاسيوم ،والأسماك الغنية بأحماض الأوميجا ٣.