أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك مصادر متعددة للحصول على فيتامين ب ١٢ ،حيث تضم المصادر الغذائية لفيتامين ب ١٢ الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما يتوافر فيتامين ب ١٢ كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم، ويمكن أن يُضاف إلى بعض الأغذية، مثل حبوب الإفطار.