يؤكد د.مجدي بدران استشاري الحساسية والمناعة أن البوتاسيوم يساعد علي انضباط ضغط الدم وتشمل مصادره الطبيعية في أكثر فاكهة الشتاء مثل الموز فثمرة واحدة يوميا تساعد فى ضبط ضغط الدم. وأيضا يساعد البوتاسيوم علي توازن الصوديوم في الجسم ونجده في الفاصوليا والبرتقال واليوسفي والبطاطا والسبانخ وكلها أطعمة شتوية لابد من تناول أحداها بشكل يومي.