دهذه بعض النصائح لك حتى لا يزيد شعورك بالتقلصات أو النزيف أو الالتهابات منها ما تقوله دكتور سامية الرشيدي استشاري أمراض نساء وتوليد، ورئيسة قسم النسا والتوليد بمستشفى زايد العام: "حمل الأشياء الثقيلة، أكل وشرب الحوامض زي عصير البرتقال أو الليمون، التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل، تناول الأسبرين"، بجانب هذا حاولي دائما خلال فترة البيريود أن تحصلي على أكبر قدر من الراحة، مع تناول السوائل الدافئة.