قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك عدد من النصائح التي يجب الاعتماد عليها للاستعداد لشهر رمضان. وأوضحت نفين ان من بين تلك النصائح الاقلال من الكافيين شاي وقهوة تدريجيا لعدم الشعور بالإرهاق وقلة التركيز عند عدم تناول الكمية المعتادة. وأضافت خبيرة التغذية العلاجية التقليل من كمية الأكل تدريجيا وعدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات.