قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فوائد متعددة لتقسيم موعد الوجبات خلال رمضان. وأوضحت نفين ان الإفطار بوجبة خفيفة ومن بعدها بساعتين على الاقل وجبة ثم السحور افضل للحرق والجهاز الهضمي. وأضافت خبيرة التغذية العلاجية للنصائح ضرورة الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات المشبعة بالدهون والسكريات.