قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فوائد متعددة للهروب. وأوضحت نفين ان من بين الفوائد يضبط حركة الأمعاء ومنع الإسهال والإمساك بجانب معالجة الحموضة وامتصاص السموم من الأمعاء وأضافت نفين للفؤائد معاالجة قرحة المعدة والأمعاء و يعمل على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب التنفسية.