الثلاثاء 30 ابريل 2024

إفطار اليوم الرابع والعشرين من رمضان.. البصارة بالخضرة والبصل

البصارة بالخضرة والبصل

سيدتي3-4-2024 | 00:03

فاطمة الحسيني

يهوى عدد ليس بقليل من أفراد الأسرة، تناول طبق البصارة الغني بالخضرة والبصل، لما له من فوائد عديدة، وطعم مميز، واليوم تقدم الشيف " حنان مدحت" طريقة عمل البصارة بالخضرة والبصل...

طريقة عمل البصارة:

المقادير:

  • فول مدشوش
  • كزبرة خضراء
  • شبت
  • عود بصل اخضر
  • بصل
  • ثوم
  • فلفل حامي
  • ملح
  • كمون
  • كزبرة
  • ملعقة صغيرة نعناع ناشف
  • زيت
  • بصله مفرومة ناعم أو شرائح للتسلية وتجميل الوجه

طريقة التحضير:

  • يتم غسل الفول جيدا  وينقع لمده ساعة في المياه.
  • نضع الفول المدشوش في حلة فيها ماء مع الخضرة والملح وقرن الفلفل وفصوص الثوم والبصل سواء اخضر أو بصل عادي.
  • يترك حتى يغلى ثم نقوم بتهدئة النار حتى يستوي الفول والخضرة تماما.
  • نقوم بضربها فى الخلاط او بالهاند بليندر ونعيدها إلى الحلة مره أخرى.
  • نتركها جانبا ونضع طاسه على النار  لتجهيز التقلية بوضع زيت ثم ملعقتين البصل المفروم أولا.
  • نتركهم حتى يحمروا ثم نضع الثوم المفروم وورق كزبرة مفروم ناعم وكزبرة ناشفة ونحمرهم حتى يصبح لونهم ذهبي.
  • نضع نصف كميه التقلية فى البصارة المضروبة مع إضافة قليل من الماء.
  • نتركها تغلي لمده ٣ دقائق على النار ثم تتبل بالملح والكمون والنعناع الجاف.
  • نرفعها من على النار ويتم التقليب جيدا ثم تغرف فى الأطباق وتترك حتى تبرد وتجمل بباقي التقلية.

 وتقدم بالهناء والشفاء...

 

Dr.Randa
Dr.Radwa