من المهم أن تدرك الحامل لما يجب عليها فعله وما يجب أن تتجنبه، من أجل سلامتها وجنينها حتى تضع حملها بخير وسلام، تقدم لك د. نسمة السيد استشاري أمراض النساء والتوليد وعلاج تأخر الإنجاب.. الاستمرار في تناول الفيتامينات حتى الولادة، الحفاظ على النشاط والحركة، إلا إذا كانت تعاني من التورم أو الألم مع المشي يوميا خصوصا في الشهر التاسع، المواظبة على ممارسة بعض التمارين مثل تمارين كيجل واليوجا مما يسهل الولادة الطبيعية، تناول طعام غني بالفاكهة والخضراوات والأطعمة قليلة الدسم والبروتين والألياف والمياه، لابد من استشارة الطبيب إذا لاحظت أي من علامات الخطورة.. نزول دم أو مياه عن طريق المهبل أو نقص حركة الجنين أو ألم شديد بالبطن أو صداع شديد، علاج الالتهابات المهبلية والتهاب مجري البول حتي لا تسبب ولادة مبكرة.