يفقد الجسم بدرجة كبيرة المياه في فصل الصيف، نتيجة ارتفاع درجة الحرارة، لذا ينصح د. إيهاب الغزولي استشاري التغذية العلاجية.. بعدم إهمال الماء والحرص على تناولها بانتظام، حتى لا تصاب الكلى بمشاكل، وتعوض فقد المياه والرطوبة التي تحدث للجسم من خلال التعرق أو الإخراج، يساعد تناول الماء بطرد السموم والمحافظة على تجنب الإصابة بالإمساك والحموضة وحصى الكلى.