8-6-2024 | 11:56
كتب: أحمد عبدالعزيز
يقول الدكتور أحمد سمير استشاري الجلدية أن يوصى بتطبيق النصائح التالية عند اختيار الملابس اليومية، وخاصة قبل الخروج في أوقات الذروة للأشعة الشمسية في فصل الصيف :
اختيار ملابس تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد؛ مثل الملابس ذات الأكمام الطويلة، والبناطيل الممتدة لأسفل الركبتين، بالإضافة إلى الملابس المزودة بقبعة وياقة لتغطي منطقة العنق.
ارتداء الملابس الفضفاضة، حيث إن الطيات تقلل وصول الشمس نحو الجلد، أما الملابس المشدودة فغالبًا ما تسمح بنفاذ الضوء بسهولة.
اختيار أقمشة تمتلك خاصية ممانعةٍ للأشعة فوق البنفسجية، وغالبًا ما توضح هذه الخاصية في ملصقات الملابس، ويشار إلى أن فعالية هذه الخاصية قد تمتد 1-2 سنة، وتقل مع الارتداء المطول والغسل.
لبس الألوان الغامقة، مثل الأسود، والأخضر، والأحمر الداكن، حيث إنها تمتص الأشعة فوق البنفسجية، فتَحدّ من وصولها إلى الجلد، وذلك بدرجة تفوق الألوان الفاتحة بمعدل 5 أضعاف.
استخدام مواد الغسيل التي تُضفي خاصية الحماية من أشعة الشمس للملابس المغسولة، وتُعدّ المُبيضات التي تحوي مادة الفلور مثالًا على هذه المواد، إذ تحسّن من قدرة الأقمشة على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن التأكد من فعالية الملابس في ممانعة وصول أشعة الشمس إلى الجلد، بإضاءة مصباحٍ مُقابل قطعة الملابس، وملاحظة الضوء النافذ من خلالها؛ كلما كان الضوء خافتًا والظل المكون خلف القطعة كثيفًا وغامقًا، كلما كانت الوقاية التي تقدّمها قطعة الملابس أفضل.