أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن الحرص على شرب الماء باستمرار من العادات الصحية التى تمنع الصداع والجفاف وتساعد الجسم على التخلص من السموم وتنظيف القولون وزيادة الطاقة والحيوية كذلك يعمل شرب الماء قبل تناول الطعام إلى تقليل الشهية.