أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الاهتمام بتغذية مرضى الاكتئاب يعد جزءًا لا يتجزأ من العلاج إلى جانب الأدوية والعلاج النفسي ومن هذه الأمثلة الأطعمة الغنية بأحماض omega 3 الدهنية مثل الأسماك الدهنية( السلمون والتونة ) وبذور الكتان والمكسرات حيث تساعد على تحسين وظائف الدماغ ،ايضا الكربوهيدرات المعقده كالخضروات والفواكه والبقوليات، ويجب تناول كميات كافيه من البروتين لتعويض الجسم مافقده أثناء الاكتئاب.