أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C( البرتقال، والفراولة، والكيوي، والخضروات مثل الفلفل الأحمر والبروكلي)يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، أيضا شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على ترطيب الجسم أيضا تناول منتجات الألبان قليلة الدسم لاحتوائها العالي من البروتين والكالسيوم،تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات الورقية الخضراء، الطماطم، الفلفل، والكرنب الأحمر.