ينصح د. غريب جلال استشاري حميات وأمراض باطنة وأطفال، للوقاية والتخلص من دهون الكبد بمنع المقليات، ويمكن أن نستعيض عنها بالأطعمة المشوية، والابتعاد عن اللحوم المصنعة، وكذلك منع السموم البيضاء وأولهم السكر الأبيض، و الإكثار من تناول الخضار الأخضر، و تناول السمك، وكذلك مجهود يومي حتى لو بسيط كالمشي السريع.