تقول د.هالة حبشي أخصائية التغذية: إذا اتبعتَ حمية صحيحة صحية ، ولم ينقص وزنك!!! فكر بالأسباب التالية: ‏1- قلة النوم. ‏2- الضغوط النفسية. ‏3- هبوط الغدة الدرقية. 4- تكيس المبايض. ‏5- تناول بعض حبوب منع الحمل. 6- تناول بعض الأدوية لوقت طويل مثل : ‏أدوية السكر. ‏أدوية الضغط. ‏أدوية الصرع. ‏مضادات الاكتئاب. 7-عدم شرب الماء بشكل كافي. 8-المباعدة بين الوجبات. 9-تناول الطعام الجاهز. 10-عدم الحركة. 11- بطء عمليات الأيض. ‎