أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية انه يمكن التقليل من غازات البطن بتقليل تناول الأطعمة التي تتسبب في زيادة الغازات مثل، الكرنب، بروكلي، عدس،ويفضل تقسيم الطعام أو تناول خمس وجبات صغيرة يوميًا، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، وذلك للمساعدة في عملية الهضم، تناول الطعام ببطء، حاول ألا تستنشق الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام والتحدث، تجنب الصودا الفوارة والمشروبات الغازية الأخرى.