يقول دكتور محمد على وهبة استشاري التغذية العلاجية: تناول الماء ضرورة في الشتاء فجسم الانسان لو امتنع أو قلل من شرب المياه ؟ يؤدي هذا لتزايد الاحتمال بتكون الجلطات الدموية القاتلة واختلال وظائف الكلي واصابتها بالحصوات الخطيرة و ضعف عضلة القلب و ضعف النظر والسمع والذاكرة وقلة التركيز و ضعف المناعة مما يؤدي لسهولة الاصابة بالامراض المعدية وكذلك جفاف البشرة والجلد واصابته بالتشققات وظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة المبكرة و تكسر الاظافر وتقصفها وجفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.