من الأخطاء التي يقع فيها العديد من الأشخاص هو تناول السكريات في وجبة الإفطار، حيث أن تلك السكريات تمنح الجسم شعورًا مؤقتًا بالطاقة ولكن سرعان ما ينتهي هذا الشعور تاركًا خلفه الإرهاق و التعب، كما أنها تتسبب في ارتفاع معدلات السكر في الدم، ولذلك أكدت د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية على ضرورة الابتعاد عن تناول السكريات في الصباح.