تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعاني البعض من صعوبة في نزول الوزن، وعدم تحقيق النتائج المرجوة بالرغم من إتباع الحمية الغذائية الصحية وممارسة الرياضة، وقد يعود ذلك لوجود بعض الممارسات غير الصحية التي تعيق عملية نزول الوزن ومنها: 1- قلة شرب الماء 2- قلة تناول البروتينات 3- وجود حالة طبية تعيق نزول الوزن 4- اتباع حمية غذائية قاسية جداً أو غير مناسبة. 5- تناول بعض الأدوية التي تعيق نزول الوزن. 6- عدم ممارسة الرياضة. 7- التوتر وقلة النوم 8- الوصول لمرحلة ثبات الوزن. 9- اضطراب نهم الطعام. 10- المبالغة في تناول الاطعمة المخصصة للحمية.