مع بداية العام الجديد، تحلم كل امرأة أن تبدأ حياتها بطاقة إيجابية، كي تشعر بالسعادة والفرحة والتجديد والنجاح، ولذلك نستعرض لك اهم الأشياء التي يجب ممارستها في عام 2025، والتي تجعلك أكثر أمل ونشاط، وفقا لما نشر على موقع times of india
عيشي اللحظة:
أن احتضان اللحظات السعيدة في حياتك، والاستمتاع باللحظة الحالية بكل ما فيها من تفاصيل صغيرة هي السعادة الحقيقة، لذا استمتعي بكل وقت، كما يمكنك ممارسة تمارين اليقظة الذهنية من خلال التنفس العميق والتأمل والامتنان وتقدير كل شيء من حولك.
التخلص من الضغائن:
توقفي عن التفكير السلبي، وحرري مشاعر الغضب داخلك وتخلصي منها ومن العلاقات السامة والأشخاص السلبيين في حياتك، وعندما تواجهك هذه الأفكار يجب ان تواجهي نفسك واعرفي مدي تأثير هذه الافكار عليكي، فإذا كانت تضرك أكثر مما تنفعك، فاتركيها فورا ولا تسمحي لنفسك بالتفكير مرة اخري.
كوني لطيفة مع نفسك:
أن انتقاد وجلد الذات من أكبر العوامل التي تؤثر على الحالة النفسية بالسلب، لذلك اغتنمي فرصة العام الجديد، وعاملي نفسك بالطريقة التي تعاملي بها أصدقائك بكل لطف وود وهدوء، يجب ان تكوني لطيفًة مع نفسك وتعاملي معها بهدوء، حتى عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها، احتفلي بنجاحاتك، وانجازاتك الصغيرة مهما كانت ولا تخجلي من نفسك ولا تقللي من شأنك، فأنت تستحقي الأفضل.
الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية:
أن قضاء معظم الوقت أمام الشاشات الرقمية، ومتابعة الاخبار والأحداث السلبية، أو تلقي اشعارات باستمرار بشأن التطبيقات، أو استقبال رسائل نصية، كل هذه الأشياء تعيق تركيزك ونشاطك اليومي، فلا تجعلي الأجهزة الرقمية والهواتف المحمولة تتحكم في حياتك، وتكون رهن اشاراتها، بل ابتعدي عن أجهزتك الإلكترونية لتمارسي حياتك بشكل طبيعي، مثل قضاء مهامك، أو قراءة كتاب، أو ممارسة الرياضة، أو الذهاب للتنزه مع عائلتك او اصدقائك، ابدئي فقط بخطوات صغيرة، حاولي تخصيص "ساعة خالية من التكنولوجيا" كل يوم، قد تندهشي من مدى شعورك بالارتباط بالعالم الحقيقي من حولك.