نصائح بسيطة تقدمها دكتورة شيماء اسماعيل استشاري العلاقات الأسرية وخبيرة التنمية البشرية وتطوير الذات، لإنقاذ أعصابك من التلف والانهيار النفسي، في مقدمتها عامل القدر بالرضا والحمد، وعامل الناس بحذر واحذر العشم الزائد، وبجانب ذلك عامل أهلك بالحب واللين والمصارحة والاهتمام والتقدير، وعامل أصدقائك وأحبابك بالصدق والأمانة والإخلاص وابتعد عن النفاق وحب المصلحة، وابتعد عن الشك والغيرة والكره، وتقبل الاختلاف بينك وبين الآخرين، مع احترام ذاتك حتى يحترمك الآخرون.