في رمضان ألم تأتي إليك فكرة استغلاله لاتباع حمية غذائية لتقليل الوزن، لذا تنصحك د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية باستغلال الشهر الكريم لتقليل الوزن معتمدة على السبانخ.. والتي من فوائدها أنها غنية بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتقلل الجوع وتساعد في تنظيم عملية الهضم، وهي قليلة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، وهي مناسبة للأنظمة الغذائية مثل الكيتو دايت.