تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من فوائد ممارسة الرياضة أثناء فترة الصيام: ‏١-تزيد من حرق الدهون ‏٢- تساعد على زيادة اللياقة البدنية ‏٣-تحسن من حساسية الانسولين لسكر الدم ‏٤-تساعد على تحسين هضم وجبة الافطار.