4-3-2025 | 10:38
هبه رجاء
ينصح طبيب التغذية د. أحمد بسيوني، باستبدال العصائر السكرية العادية بهذه العصائر الرمضانية الصحية والمشبعة، مثل مشروب الكركديه بدون سكر عن طريق نقعه في مياه باردة 6 ساعات ويتم تحليته بسكر خاص بالدايت أو بدون سكر، أو تجربة عصير مكون من حبتا تمر وحبتا مشمشية وحبة تين مجفف في كوب ماء، ينقع لمدة 3 ساعات بدون إضافة سكر، عصير ليمون بالنعناع مكون من ليمونة كبيرة مع أوراق نعناع ومياه باردة، هذه المشروبات تحافظ على ترطيب الجسم بدون زيادة وزن.