يقول الدكتور مجدى نزية استشارى التثقيف والإعلام الغذائى أنه لا يوجد اى مشكةه فى تناول ما تبقى من وجبة الإفطار فى وجبة السحور إذا كان النوع مقبول بمعنى بأن يكون ما تبقى يخلو من الخل والثوم علي سبيل المثال ، فلابد من مراعاة النوع فإذا كان ما تبقى القليل من الأرز والخضار مع قطعة لحمة ، فيجب البعد عن المواد الحريفة و التوابل الكثيرة لتحمل فترة الصيام دون الشعور بالعطش. ويجب أن نوضح شيئا هام فى الغذاء الرمضائى وهو شرب الماء بصورة كبيرة ومستمرة فيجب تعويض الجسم بالماء الكافى الذى يحتاجه، فالمعدل الطبيعى الذى يحتاجه الجسم هو شرب الماء حتى يكون لون البول شفاف وهذا هو المعيار ، ف كل فرد يختلف عن الآخر ولكن حسما للجدل على كل فرد شرب كوب كبير من الماء كل ساعة.