8-3-2025 | 15:23
نهى عاطف
في بعض الأحيان، يتسبب الصيام في انخفاض ضغط الدم سواء للأشخاص الطبيعية أو مرضى ضغط الدم المنخفض، إذ يكون الجسم في حالة من الراحة بعد هضم طعام السحور، وتسترخي الأوعية الدموية ما يسبب انخفاض ضغط الدم، وقد يحدث اضطراب في معدل ضربات القلب لدى بعض الأشخاص، لذا من المهم متابعة الطبيب قبل البدء في الصيام، خاصةً إذا كان الشخص يعاني بالفعل من انخفاض ضغط الدم.
فى البداية يقول الدكتور عماد الدين حمدى استشاري الأمراض الباطنة إن ممن لا يعانون من أي أمراض مزمنة ويتمتعون بصحة عامة جيدة لا مانع لديهم من الصيام، أما الذين لديهم مشكلات صحية مزمنة مثل: مرضى السكر فإذا كان نسبة السكر بالدم منضبطة قبل صيام أيام رمضان من الممكن أن يصوموا ولكن يتم ضبط مواعيد العلاج الخاصة بهم، فيتم تظبيط المواعيد وعدد الجرعات بحيث يستطيعوا الصيام فى رمضان ، أما إذا كانوا يعانون من السكر، وغير منضبط فالصيام شبه ممنوع لأنهم قد يدخلون فى مشكلات صحية كبيرة مثل: غيبوبة السكر المنخفض أو غيبوبة السكر المرتفع وبالأخص كبار السن لأنهم يتأثرون جدا بالجفاف فى رمضان.
وينصح المرضي ببعض النصائح المهمة:
٪ التنسيق مع الطبيب والرجوع إليه في إمكانية الصيام.
٪ تهيئة الجسم قبل رمضان حتى يعتاد الجسم على الصيام.
٪ تقليل المجهود البدني خلال فترات النهار.
٪ تناول الحصص الغذائية الكاملة من بروتينات ونشويات وغيرها في وقت الفطار بعد المغرب.
٪ الحفاظ على مستوى السكر دون انخفاض نهارا، ودون ارتفاع خلال الليل.
٪ الحرص على أن تكون الدورة الدموية متوازنة حتى لا تتعرض للهبوط.
٪ الحرص على عدم انخفاض ضغط الدم بشدة خلال فترة الصيام.
٪ الإكثار من السوائل خلال الليل للمحافظة على نسبة السوائل بالدم بشكل مناسب خلال النهار، منعا لحدوث جفاف حاد.
٪ عدم الإفراط في شرب الشاي والقهوة ليلا، لأنها سوائل مدرة للبول، وقد تسبب العطش خلال النهار.
٪ عدم تجاهل وجبة السحور.
٪ الاهتمام الشديد بالحصول على الأدوية في مواعيدها.
أما عن المرضي المصابين بالضغط، فإذا كان الضغط لديهم غير منضبط يجب ضبطه قبل رمضان وإذا كان ضغطهم متوازنا فيتم تنظيم مواعيد علاج الضغط حتى لا يؤثر عليهم الضغط فى ساعات الصيام فى رمضان، فمرضى الضغط دون مرض آخر مصاحب له يستطيعون الصيام بنسبة كبيرة دون حدوث مشكلات أو مضاعفات بشرط أن تكون صحتهم العامة جيدة.
أما عن المرضي المصابين بالأمراض السرطانية فيمنعون تماما من الصيام، وإذا كان المريض يعاني من أمراض الكبد مثل افشل كبدى بسيطب أو افشل كبدى زائدب فلا يستطيع الصيام حتى لا يحدث له انخفاض في نسبة السكر في الدم.
كما تضيف الدكتورة عبير عبد السلام استشارى التغذية العلاجية أن هبوط الضغط لدى الصائم يكون لأسباب عديدة، ويشير هبوط الضغط إلى انخفاض تدفق الدم إلى أجزاء معينة في الجسم مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل: الشعور بالغثيان، والإصابة بالدوار والدوخة أو الإغماء أحيانا.
وقد يؤدي هبوط الضغط في الحالات الشديدة إلى النوبات القلبية، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي، ومن أهم أسباب هبوط الضغط فى رمضان :
- قلة التغذية، وخاصة في حال عدم تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة في وقت الإفطار والسحور.
- نقص السوائل وعدم شرب كمية كافية من الماء ما بين الإفطار والسحور.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أثناء الصيام.
- مشاكل هرمونية، كاضطراب الغدة الدرقية.
- نقص فيتامين ب12، وحمض الفوليك، أو فقر الدم.
وأخيرا توضح د. عبير عبد السلام أن أهم طرق العلاج لتفادى هبوط ضغط الدم فى رمضان تتمثل في التالي:
٪ تناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل: الفاكهة أو عصير الفاكهة أو الماء لعلاج نقص السوائل أو الجفاف.
٪ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وحمض الفوليك، إذ يؤدي نقص أحد هذين العنصرين إلى الإصابة بفقر الدم، ومن الطبيعي أن يتسبب فقر الدم بانخفاض ضغط الدم، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 اللحوم والبيض، ومن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الفاصوليا والكبدة.
٪ تناول شراب العرقسوس الذي يشبه في عمله هرمون الألدوستيرون وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم الأملاح في الجسم، لذا فإن تناول مشروب العرق سوس يرفع معدل ضغط الدم.
٪ شرب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي، إذ يساعد الكافيين على تحفيز القلب والأوعية الدموية ويزيد معدل ضربات القلب، ولكن يجب الاعتدال في تناول هذه المشروبات لتجنب الإصابة بالجفاف نتيجة تأثيرها في إدرار البول فكوب واحد يكفى.