تتمثل مشاكل القولون في رمضان بسبب تغيير مواعيد الأكل والصيام لفترة طويلة كما يقول طبيب التغذية د. مراد يحيى، ما بين الانتفاخ، الغازات، الإمساك أو الإسهال، والتقلصات، ويمكن تجنبها، تناول وجبات خفيفة ومتوازنة، فابدأ الإفطار بالتمر والماء، ثم تناول وجبة غنية بالألياف والبروتينات، تقليل الدهون والمقليات لأنها تسبب اضطرابات القولون وعسر الهضم، تناول الماء بكثرة بين الإفطار والسحور لتجنب الإمساك، تجنب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تحفز القولون وتسبب الانتفاخ، تناول الزبادي لتحسين الهضم وتقليل تهيج القولون، تقسيم الوجبات بدلاً من تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، تناول وجبات صغيرة على فترات، ممارسة المشي بعد الإفطار: لتحسين حركة الأمعاء.