تنصح د. سمر الفولي استشاري الجراحة العامة وأمراض الثدي ومشاكل الشرج والدوالي، بتناول هذه الأطعمة التي تمنع الإمساك وتقلل من الإصابة به في رمضان منها.. اللوز، المشنش، بذور الشيا، زيت الزيتون، التين، التفاح، السلاطة، الشوفان.