يعد الصيام المتقطع أحد الأنظمة الشائعة لخسارة الوزن وهو من الأنظمة  القائمة على تحديد عدد محدد من الساعات المسموح بتناول الطعام فيها خلال اليوم مقابل الصيام فيما تبقى منه ولكن من الضرورة أن تستشير أخصائي التغذية قبل البدء بتطبيق هذا النظام  للتأكد من الآثار المحتملة لاتباعه على صحتك وهل هذا النظام يتناسب معك أم لا .    تقول الدكتورة نهى القاضى استشاري التغذية إن هناك  بعض  من النساء اللواتي ينصحن بتجنب اتباع نظام الصيام المتقطع خاصة في حال اتباعه دون تخطيط وإشراف وذلك لاحتمالية أن يزيد اتباعه من سوء حالتها الصحية . وأشارت إلى أن   الحوامل في كافة مراحل الحمل والمرضعات ومن  تقل أعمارهن عن 18 عاما واللواتي يعانين من نقص في الوزن عن معدلاته الطبيعية أو سوء التغذية نتيجة نقص في مستويات العناصر الغذائية، بالاضافة إلى من لديهن انخفاض في مستويات السكر في الدم أو عدم انتظام في الدورة الشهرية أو مشاكل في الإنجاب.