تقول د.عايدة وهبة أخصائي أمراض الباطنة: يؤدي التوتر عند بعض الأشخاص إلى بطء في الهضم، مما يسبب الانتفاخ، والآلام، والإمساك. بينما عند آخرين، يسرّع الهضم بشكل زائد، مما يسبب الإسهال وكثرة الذهاب إلى الحمام. وقد يفقد البعض شهيتهم تمامًا. لا يقتصر تأثير التوتر على الأعراض المؤقتة، بل قد يفاقم مشكلات مزمنة مثل قرحة المعدة أو القولون العصبي. لذا التحكم في التوتر وإدارته بشكل فعّال، يمكن أن يحسّن عملية الهضم ويخفف من معاناتك الهضمية.