يقول د.أيمن كريم أستاذ الأمراض الباطنة: دهون البطن أو ما يُعرف بـ الدهون الحشوية هي تلك التي تحيط بالكبد وباقي الأعضاء داخل التجويف البطني، وهذه الدهون تُعتبر من أخطر أنواع الدهون، لأنها ترتبط بمشكلات صحية مثل أمراض القلب، و السكري، و السرطان، كما يمكن أن تؤثر على الأوعية الدموية وجودة النوم، ومن أسبابها: 1- الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر: مثل الحلوى، والكعك، والمشروبات الغازية، والقهوة ، والشاي المُحلى، فهذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على كميات عالية من الفركتوز، والذي يرتبط بانخفاض معدل التمثيل الغذائي وزيادة تخزين الدهون. 2-الأطعمة المُعالجة والمكررة: مثل الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعجنات المصنوعة من دقيق مكرر، وتفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية، وترفع سكر الدم و الأنسولين بسرعة، ما يعزز تراكم الدهون. 3-قلة النشاط البدني: النمط الحياتي الخامل هو أحد أبرز الأسباب وراء سمنة البطن، والنساء اللاتي يجلسن أكثر من 3 ساعات متواصلة يوميًا أكثر عرضة لتراكم الدهون في منطقة البطن. 4-قلة النوم أو النوم المفرط: النوم أقل من 5 ساعات أو أكثر من 8 ساعات يوميًا قد يسبب زيادة كبيرة في الوزن، وقد رُبطت اضطرابات النوم بزيادة الوزن ودهون البطن. 5-الضغط النفسي (الكورتيزول): التوتر المزمن يرفع هرمون الكورتيزول الذي يعزز تخزين الدهون في البطن، كما يؤدي إلى اضطرابات النوم، والأكل العاطفي.