يعاني بعض الأشخاص من النحافة الشديدة، رغم تناولهم كمية كبيرة من الطعام يومياً، ويرجع هذا لأسباب عدة منها عوامل وراثية أو زيادة الحرق أو غيرها من الأسباب، وتشير الدكتورة نيفين صلاح أخصائية التغذية العلاجية إلى بعض الأكلات والمشروبات التي تساعد في زيادة الوزن لمحتواهم على سعرات حرارية عالية، وهي كالتالي: الحليب كامل الدسم المكسرات وزبدة المكسرات الأرز والمعكرونة والخبز الكامل اللحوم الحمراء والدواجن البطاطس والبطاطا الحلوة الأفوكادو العصائر الطبيعية والمِيلك شيك الشوكولاتة الداكنة كما أن هناك نصائح إضافية لزيادة الوزن السريعة، وهي: لا تهملي تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. أضيفي الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون إلى أطباقك. لا تشربي كميات كبيرة من الماء قبل الأكل حتى لا تشعري بالشبع. اجمعي بين الأطعمة الغنية بالسعرات مع تمارين المقاومة لبناء عضلات قوية.