تنبه د. صابرين محمد أخصائي التغذية، أن سوء التغذية يؤثر على طول طفلك، فالنقص في العناصر الغذائية يؤثر بالسلب على طول طفلك، لذا ننصح بالنوم قبل الساعة ١٠ مساء، الاهتمام بالأغذية التي تحتوي على الكالسيوم، الاهتمام بفيتامين د بالتعرض للشمس على الأقل ثلث ساعة يوميا، الاهتمام بالبروتين لنمو سليم، المعادن والفيتامينات الموجودة في الخضراوات والفواكه الطبيعية وأهمهم الزنك، ممارسة التمارين الرياضية، منع الأغذية عديمة القيمة والسريعة.