يقول د.محمد دسوقي استشاري الأطفال وحديثي الولادة أنه لنوم مريح للرضع والأطفال ليلا يجب توفير بيئة مثالية للطفل بمعنى إضاءة خافتة وتشغيل أصوات هادئة مثل القرآن الكريم ،ووصع ملابس خاصة بالأم حتي يشعر الطفل بالأمان ،توفير جو مناسب للطفل والاهتمام بالملابس الخفيفة بالصيف والثقيلة بالشتاء ،تناول الطفل الطعام قبل النوم حتي يشبع خاصة الشوفان سواء المسلوق لما قبل سنة ،الشوفان مع الموز أو الزبادي أو نوع فاكهة مع الشوفان بعد السنة،مع التأكد من نظافة الطفل خاصة الحفاضة .