تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية:تتضمن الأطعمة التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بـ الإمساك ما يلي: -منتجات الألبان (مثل الجبن والحليب). -الأطعمة المصنّعة. -اللحوم الحمراء. -الأطعمة المقلية. -الأطعمة منخفضة الألياف مثل الخبز الأبيض. -الوجبات السريعة. -المقرمشات. -المخبوزات الجاهزة. -الكافيين. تُساهم هذه الأطعمة في إبطاء عملية الهضم أو زيادة الجفاف في الجسم، مما يؤدي إلى الإمساك .