يقول د.محمد حسن أستاذ الغدد الصماء: اتباع نظام غذائي صحي مع الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب يساعد على التقليل من أعراض قصور الغدة الدرقية، ومن أفضل الأعشاب لعلاج خمول الغدة الدرقية: 1. الزنجبيل: يعد الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج قصور الغدة الدرقية، نظراً لأنه غني بالزنك، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، و مضادات الأكسدة والالتهابات وهو ما قد يحسن من وظائف الغدة الدرقية. 2. خل التفاح: يساعد استخدام خل التفاح في علاج العديد من الحالات الصحية مثل ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وعلاج قصور الغدة الدرقية. حيث يساعد خل التفاح على استعادة التوازن الحمضي والقلوي، وازالة السموم من الجسم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي. كما يمكن إضافة العسل عليه من أجل مزيد من فعالية العلاج. 3. زيت السمك: يتميز زيت السمك باحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تلعب دور حيوي في تقليل الالتهابات، ورفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم. لذا فإن استخدام زيت السمك قد يساعد في علاج خمول الغدة الدرقية إذا كانت ناتجة عن استجابة المناعة الذاتية، ولكن يجب تجنب استخدامه في حالة تناول أدوية سيولة الدم، أو في حالة المعاناة من اضطراب النزيف. لذا فإنه يوصى باستشارة الطبيب قبل الاستخدام. 4. زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية، مما قد يساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية. كما انها تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتوليد الطاقة للجسم. أما بالنسبة للمشروبات التي تنشط الغدة الدرقية فتشمل: 1-الحليب خالي الدسم المُدعم بـ فيتامين د: يرتبط مرض التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو المسبب لخمول الغدة الدرقية بنقص فيتامين د، وعلى الرغم من أن جسمك ينتج فيتامين د مع تعرضه للشمس، إلا أن تناول كوب من الحليب خالي الدسم والمدعم بفيتامين د يمكن أن يساعدك على تجنب مخاطر نقصه. 2-عصير الخضروات: عصير_الخضروات غني بالكثير من المغذيات التي يحتاجها جسمك عند الإصابة بكسل الغدة الدرقية، بما في ذلك مضادات الأكسدة وفيتامينات ب المركبة، فمضادات الأكسدة تعمل على الوقاية من تلف الخلايا.