تقول د. علياء فهمي أستاذ أمراض العظام والمفاصل: رغم أنه لا يوجد علاج نهائي لـ التهاب المفاصل الروماتويدي، إلا أن اتباع بعض الخطوات يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض، وهذه الخطوات قد تخفف الألم، تقلل الالتهاب، وتُحسّن الحركة بشكل عام: 1- النشاط البدني: -الحفاظ على النشاط البدني يُقوي العضلات ويحافظ على مرونة المفاصل، كما يحميها من مزيد من التلف. -وممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تحسن جودة النوم، وهو أمر مهم خاصةً إذا كان المرض يؤثر على نومك. - استشر اختصاصي العلاج الطبيعي لاختيار الأنشطة المناسبة لك. 2-استخدام العلاج بالحرارة أو البرودة: -الحمامات الدافئة، والاستحمام بالماء الساخن، أو استخدام الوسائد الحرارية وأكياس التدفئة تساعد في تخفيف الألم والتيبّس. -أما أثناء نوبات نشاط الأعراض، فيُفضل استخدام الكمادات الباردة لتسكين الألم وتقليل الالتهاب. 3-ادعم مفاصلك: يمكن أن تساعد الجبائر في تقليل الألم والتورم عبر دعم المفاصل، اطلب من اختصاصي العلاج الطبيعي المساعدة في اختيار الجبيرة .