يعتبر التخطيط المبكر للحمل خطوة حاسمة لضمان صحة الأم والطفل المستقبلين، حيث أن الاستعداد للحمل يمكن أن يساعد على تجنب العديد من المشاكل الصحية ويزيد من فرص الحصول على تجربة حمل صحية وسلسة، وتشير الدكتورة عواطف محمد أخصائية أمراض النساء والتوليد إلى أهمية وفوائد التخطيط المبكر للحمل كالتالي: تجنب المشاكل الصحية: يساعد التخطيط المبكر على اكتشاف ومعالجة المشاكل الصحية المحتملة قبل الحمل. زيادة فرص الحمل: يمكن للاستعداد المبكر تحسين فرص الحمل بشكل طبيعي. التوجيه الغذائي: يساعد التخطيط المبكر على تناول الأطعمة الضرورية لدعم الصحة العامة والخصوبة. خطوات التخطيط المبكر للحمل: - إستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية وأخذ اللقاحات. - تغيير نمط الحياة من حيث التغذية السليمة،النشاط البدني. تحديد فترة الخصوبة،تتبع الدورة الشهرية. - استخدام الفيتامينات المهمة للاستعداد للحمل مثل حمض الفوليك،الحديد والكالسيوم. - الأطعمة التي يجب تجنبها للاستعداد للحمل مثل الكافيين والأطعمة المصنعة. - المكملات الغذائية الهامة قبل الحمل،مكملات حمض الفوليك والفيتامينات المتعددة. - الأدوية التي يجب تجنبها للاستعداد للحمل مثل الأدوية بدون وصفة و المضادات الحيوية.